Jakie korzyści daje jazda na rolkach?

Witam was w ten cudowny dzień w roku-26.06 koniec roku szkolnego!Wszyscy się cieszymy,jedni mniej drudzy więcej.Niektórzy wyjeżdżają i mają dużo zajęć i atrakcji,inni zostają w domu.I właśnie dla nich mam pomysł na przyjemne spędzanie czasu.Chodzi mi tutaj o jazdę na rolkach.Myślę,że każdy z was takowe posiada,czasami są zakurzone,walające się po kątach w piwnicy :),czemu by ich nie wykorzystać i spróbować pojeździć,nie mówię tu o jeździe wyczynowej czy artystycznej tylko o zwykłych przejażdżkach.Mimo tego,że rolki to cudowny sposób na spędzanie wolnego czasu,jazda na nich bardzo dobrze wpływa na nasze zdrowie i na nasz wygląd.Tutaj wypiszę korzyści,które zyskacie jeżdżąc na rolkach :)
-poprawisz wydolność serca i płuc
-spalisz nadmiar tłuszczu
-ukształtujesz pośladki i ujędrnisz skórę
-poprawisz wygląd mięśni brzucha
-zlikwidujesz niechciany cellulit
-poprawisz krążenie
-PRZEDE WSZYSTKIM BĘDZIESZ SIĘ ŚWIETNIE BAWIĆ!

NA CO WIĘC CZEKASZ? :)

Po dłuższej przerwie...

Cześć!Najpierw wytłumaczę moją nieobecność przez dość długi czas.Od dwóch tygodni zaczęłam jeździć na rolkach i to jest coś niesamowitego!Upadałam naprawdę wiele razy,ale to nic.Przyjemność jaką dają rolki jest nie do opisania,jeśli nie jeździsz na rolkach musisz spróbować a na pewno nie pożałujesz!Ja nie jestem jakimś zawodowcem(nie jestem nawet średnio zaawansowanym),ale będę naprawdę długo ćwiczyć i się nie poddam!Mam nadzieję,że choć trochę mnie rozumiecie :).Poświęciłam (i będę poświęcać) dużo czasu na rolki.Nie wspomnę,że prócz przyjemności,rolki są niezawodne pod względem "fizycznym",ale to już w innym poście.Także dziś się wytłumaczyłam :)
Podrzucam wam kawałki,których słucham podczas jazdy na rolkach :)
 

 

Czyżby zmiany nawyków?Aktywność,zdrowe odżywianie...

Witam was szanowni użytkownicy internetu!Dzisiaj będzie motywująco.Wakacje zbliżają się wielkimi krokami,a moja sylwetka...taka sobie :) Postanowiłam się troszeczkę zmienić,ponieważ na wielkie przemiany w miesiąc nie liczę,mimo tego na pewno coś się zmieni.Także od dziś będę pisała o ćwiczeniach i zdrowym odżywianiu(przykłady śniadań,obiadów,kolacji),oczywiście będą się też pojawiać inne posty,tylko rzadziej.Zacznijmy może od "obeznania" się z ćwiczeniami,których na YouTube jest tyle,że mózg nam nie wyrabia od patrzenia na nie :) Większość z was szuka pewnie tych najskuteczniejszych,więc wpisujemy w Google:Ewa Chodakowska,Anna Lewandowska,Mel B...i wieeeele wiele innych trenerek lub trenerów.Czy to dobry pomysł...tak myślę :)Zaufam zwolenniczką tych trenerek.Zobaczymy po systematycznych treningach.Natomiast nie zamierzam ćwiczyć tylko z nimi,na pewno znajdę też inne ćwiczenia :)
TRENING NA JUTRO:
*Ewa Chodakowska-skalpel
ŚNIADANIE:
*truskawkowe smoothie
2 ŚNIADANIE:
*kiwi,banan
OBIAD:
*pierś kurczaka z grilla,brązowy ryż,warzywa na parze
KOLACJA:
*jabłko