Witam was szanowni użytkownicy internetu!Dzisiaj będzie motywująco.Wakacje zbliżają się wielkimi krokami,a moja sylwetka...taka sobie :) Postanowiłam się troszeczkę zmienić,ponieważ na wielkie przemiany w miesiąc nie liczę,mimo tego na pewno coś się zmieni.Także od dziś będę pisała o ćwiczeniach i zdrowym odżywianiu(przykłady śniadań,obiadów,kolacji),oczywiście będą się też pojawiać inne posty,tylko rzadziej.Zacznijmy może od "obeznania" się z ćwiczeniami,których na YouTube jest tyle,że mózg nam nie wyrabia od patrzenia na nie :) Większość z was szuka pewnie tych najskuteczniejszych,więc wpisujemy w Google:Ewa Chodakowska,Anna Lewandowska,Mel B...i wieeeele wiele innych trenerek lub trenerów.Czy to dobry pomysł...tak myślę :)Zaufam zwolenniczką tych trenerek.Zobaczymy po systematycznych treningach.Natomiast nie zamierzam ćwiczyć tylko z nimi,na pewno znajdę też inne ćwiczenia :)
TRENING NA JUTRO:
*Ewa Chodakowska-skalpel
ŚNIADANIE:
*truskawkowe smoothie
2 ŚNIADANIE:
*kiwi,banan
OBIAD:
*pierś kurczaka z grilla,brązowy ryż,warzywa na parze
KOLACJA:
*jabłko
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz